¡Liberate de los ATRACONES y deja de sentir que la comida te CONTROLA!

Una guía paso a paso basada en evidencia científica para sentirte libre y conseguir tus objetivos sin luchar constantemente.

Este eBook es para ti si:

• Estas en lucha constante con la comida, tu cuerpo y tus emociones.
• Te sientes atrapado en un bucle que ocila entre atracones y compensaciones.
• Sientes que comes para aliviar tus emociones como la ansiedad, el aburrimiento, la frustración, etc.
• Has intentado hacer dietas, retos o cambios de hábitos pero siempre vuelves a caer en el mismo patrón.
• Sientes culpa, vergüenza o frustración por "perder el control" con la comida.

¡Me presento por si no me conocías!

Soy psicóloga clínica con formación especializada en terapias conductuales y contextuales.  A lo largo de mi carrera, me he dedicado a comprender profundamente cómo las emociones, el cuerpo y la relación con la comida se entrelazan, especialmente en personas que luchan con atracones y dificultades similares.

Muchas personas llegan a mi consulta en un momento en el que la relación con la comida ya no es algo sencillo. Viven atrapados en la culpa después de un atracón, en el miedo constante a perder el control, y en la ansiedad que parece crecer sin pausa. Es un lugar difícil, donde cada intento de cambiar se siente frustrante y agotador.

Sin embargo, siguiendo los pasos correctos y aplicando las estrategias que han demostrado ser efectivas para trabajar los atracones, sí es posible superar esta situación.

En este proceso, el camino no es lineal ni sencillo. Vamos a trabajar con las emociones que asustan, con las exigencias internas que pesan, y con los pensamientos que limitan. Pero también aprenderemos a construir espacios de libertad, donde la comida vuelva a ser solo eso: comida, y no una carga o una batalla constante.

En este eBook te quiero entregar las herramientas que he utilizado como psicóloga con decenas de pacientes, las cuales los han ayudado a transformarsu relación con la comida y consigo mismo. No busco soluciones máginas, sino pasos reales, basados en evidencia científica, que respeten tu historia y tu ritmo y te lleven al lugar que tanto deseas.

¿Qué vas a lograr en con este eBook?

• Disfrutar de la comida sin miedo y sin pensar todo el día en ella.
• Desarrollar habilidades de gestión emocional para que la comida deje de ser el único recurso disponible.
• Sentirte más libre, seguro y capaz contigo mismo.
• Ahorrar mucha energía que antes se te iba pensando en comida, vigilando la comida, o planificando la comida.
• Estar más presente en tu día a día, disfrutando de lo realmente importante sin que la comida opaque tu vida.
• Tu familia, amigos y entorno te notaran más seguro, animado y motivado.

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